Regresyon Terapi
Regresyon Terapi
Regresyon teriminin kelime anlamı "gerileme" veya "geriye dönüş" olarak ifade edilebilir. Psikolojide regresyon, kişinin belirli bir olay veya yaşam sürecinde daha önceki bir döneme geri dönme eğilimi olarak tanımlanan bir savunma mekanizmasıdır. Kaygı veya tehdit altında olan birey, daha erken bir gelişim aşamasına dönerek ilkel bir tepki veya davranış gösterebilir.
Regresyon terapi, bireyin geçmişteki deneyimlerine ve bu deneyimlerin nasıl algılanıp kodlandığına odaklanarak, mevcut duygusal veya psikolojik sorunları çözmeyi amaçlayan bir yöntemdir. Bu terapi, geçmiş olayların günümüzdeki davranışlarımız üzerindeki etkilerini anlamayı hedefler. Terapide, kişinin hayal gücünden yararlanılarak zamanda geriye gitmesi sağlanır.
Regresyon terapisi çeşitleri arasında en yaygın olanı, hipnoz tekniklerinin kullanıldığı yöntemdir. Hipnotik bir zihin durumunda, kişinin konsantrasyon ve odaklanma becerisi maksimum seviyeye ulaşır. Bu tür terapilerde genellikle belli bir düzeyde hipnotik zihin durumuna geçmek gereklidir.
Bu yaklaşım, mevcut sorunların kökeninin geçmiş deneyimlere dayandığını varsayar. Geçmiş deneyimlerin etkileri terapist rehberliğinde yeniden anlamlandırılır ve bilinç dışında yeniden çerçevelendirilir. Bu süreç, bireyin deneyimleri farklı bir bakış açısıyla ele almasını ve yeniden kodlamasını sağlar. Böylece, geçmişin olumsuz etkilerinin hafifletilmesi ve sağaltım sağlanması amaçlanır.
Regresyon kavramı yalnızca psikoloji alanında değil; sosyal bilimler, ekonomi, finans, mühendislik ve pazarlama gibi alanlarda da değişkenler arasındaki ilişkiyi incelemek için kullanılan istatistiksel bir analiz yöntemi olarak da bilinir.
Eğer hayatınızda yönünüzü kaybettiğinizi hissediyor ve "Biri beni yeniden başlatsın" diyorsanız, sizi bekliyoruz.
